徐州醫(yī)科大學邀請徐州一院心理專家曹凱軍作心理減壓專題培訓

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日期 2023.05.01

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　　為了提高機關(guān)干部的心理健康水平，緩解工作壓力，提升工作效率，近日，徐州醫(yī)科大學邀請徐州一院心理專家曹凱軍為機關(guān)干部、輔導員老師做心理減壓專題培訓。

　　曹凱軍圍繞著揭開心理壓力的神秘面紗、長期心理壓力會帶來哪些危害、怎樣知道自己“鴨梨山大了”、學會幾個實用而神奇的自我減壓法四個方面，一是深入淺出地向參訓人員介紹了心理壓力的本質(zhì)及其危害性，使大家知曉了心理壓力是一種常見的生理和心理的應激反應，適度的壓力可以激發(fā)潛能，促進成長;但過度的或長期的壓力，不僅影響自己的心理狀態(tài)、工作效率和生活質(zhì)量，還會導致心理疾病、心身疾病的發(fā)生發(fā)展。二是通過參與體驗式教學傳授了自我識別壓力、消除壓力的實用知識與實操技能，參訓人員表示對自己的心態(tài)有了更清晰的感知，收獲了很多實用有效的心理減壓知識和技能。